6. שליטה ודיוק: דליה מנטבר, חלוצת הפילאטיס בישראל, מעבירה אימון אישי עבור הצופים בבית. היום נעבוד על עקרונות של שליטה ודיוק. ש.ח.

8. איינגר: ענת הראל, מדריכת כושר גופני, מארחת מדריכי יוגה מנוסים שיעבירו אימונים אישיים בשתי שיטות שונות ופופולאריות ללימוד התורה: אייל צ'חנובסקי בשיטת אשטנגה, וענת צחור עם איינגר. ש.ח.

בריאות. 8. הצרת היקפים: תכנית כושר בהנחיית מאיה אמיתי, מאמנת לאורח חיים בריא. והפעם: תרגילים להצרת היקפים. ש.ח.

פרק 8: בעזרת אימון יומי של כ-7 דק' שיכול להתבצע בכל מקום ובכל מצב, תוכלי להגיע לגוף חטוב. המאמנת מרב קרגמן תוביל אתכם במשך 10 ימים באימונים קצרים שיעזרו לכם לחטב את הגוף. הפעם - 7 דק' עם השולחן. ש.ח.

''סקין טיים'' עם פאנל מומחיות בתחומי האסתטיקה והקוסמטיקה. נכיר לעומק את המומחיות שעומדות מאחורי הקסם שגורם לנו להיראות הרבה יותר טוב, ונלמד על שיטות רפואיות-אסתטיות לשיפור המראה שלנו. כ' עב'. מדובב. ש.ח.